Бывает, что до выхода остаются минуты, а тело уже устало, голос звучит тускло, и внутренний моторчик явно на нуле. Есть простое упражнение, которое помогает встряхнуться и настроить голос. Называется оно «Бутылка шампанского».

Что делаем
Встаём ровно и представляем, что мы — бутылка шампанского, которую только что растрясли. Внутри начинают бурлить пузырьки, а на голове — пробка, которая вот-вот вылетит.
Начинаем себя потряхивать и выводим звук «м». Постепенно трясёмся сильнее и переходим на звук «а». А в финале представляем, что пробка вылетела — и отпускаем звук вместе с ней.

Зачем это нужно
Упражнение мягко разогревает дыхание и голос, снимает зажим в теле и возвращает энергию. Пара минут — и вы снова «шипите» от бодрости, а не от усталости.

Важно
Трясёмся свободно, без напряжения в шее и плечах. Звук идёт на опоре, а не на связках — так упражнение приносит пользу, а не садит голос.

Подробнее смотрите в видео — там всё показано в движении.

Эту и другие техники вы можете освоить на наших театральных курсах. Подробнее — в разделе «Курсы».